C'est en connaissant en profondeur quelque chose que l'on peut s'en libérer.
Psychologue et psychothérapeute, spécialisée en développement personnel et en relaxation, je propose en complément des psychothérapies, des séances de relaxation dynamique en groupe et en individuel.
Ces dernières permettent d'allier la détente du corps et du mental en travaillant grâce à des outils provenant de la sophrologie, de l'hypnose ericksonnienne, de la PNL et de la méditation pleine conscience.
L'objectif de ces ateliers est de prendre conscience de ses émotions, de ses pensées, de son environnement, de sa respiration ainsi que des manifestations corporelles.
À mesure que nous prenons connaissance de nos sensations, notre intelligence émotionnelle se développe et nous pouvons nous détacher de certaines émotions qui perturbent notre vie quotidienne.
Les séances individuelles et collectives permettent de :
En individuel, des séances sont proposées pour renforcer le suivi psychothérapeutique, en traitement de :
L'approche est créative, ludique, imaginative et se pratique à travers le jeu, tout en leur permettant de prendre conscience de leurs émotions et de trouver des solutions pour faire face aux difficultés qu'ils rencontrent, notamment :
Psychologue clinicienne diplômée en psychanalyse et psychopathologie clinique, je suis engagée dans l'accompagnement psychologique et humain depuis plus de 15 ans. Après une riche expérience en cabinet libéral dans les Alpes-Maritimes, j'exerce aujourd'hui en ligne, afin d'offrir un espace thérapeutique accessible, confidentiel et adapté à votre rythme de vie.
Mon parcours est profondément intégratif, nourri par plusieurs approches complémentaires:
Elle constitue le socle de ma formation. Elle propose une exploration en profondeur de l'inconscient, des conflits intérieurs et des schémas répétitifs issus de l'histoire personnelle. En thérapie, elle permet de mettre en lumière ce qui se joue dans le présent, souvent à notre insu, et d'ouvrir un espace où le sens peut émerger, où la parole se libère, et où un mouvement de transformation peut s'amorcer.
Pour comprendre ses modes de fonctionnements, transformer certains schémas limitants, activer des ressources souvent insoupçonnées et ouvrir de nouveaux chemins vers l'apaisement, la confiance et l'action. Toujours respectueuses du rythme de la personne, ces techniques viennent enrichir le travail psychothérapeutique en profondeur.
Tel que je l'intègre en thérapie, est avant tout une méthode d'auto-observation et de pleine conscience. À travers des pratiques simples de méditation, de pranayama (respiration consciente) et de postures adaptées, il permet de se reconnecter à son corps, d'apaiser le mental et de revenir à l'instant présent.
Cette approche corporelle favorise une meilleure régulation émotionnelle, un ancrage profond et un état de calme intérieur. Elle aide à identifier plus finement ce qui se vit en soi — sensations, tensions, émotions — et à développer une présence plus stable, plus lucide. En complément du travail psychothérapeutique, le yoga soutient la transformation en profondeur, en renforçant la conscience de soi, la vitalité et la clarté intérieure.
Parce que chaque personne est unique, chaque psychothérapie l'est aussi : l'approche proposée s'adapte à votre rythme, à votre histoire et à vos préférences, en combinant, selon les besoins, les différents outils thérapeutiques pour vous accompagner de la manière la plus juste et respectueuse possible.
Mon rôle est de vous offrir un espace d'écoute, de parole et de présence, où vous pourrez déposer ce qui vous traverse, retrouver du sens, et avancer à votre rythme, vers un mieux-être durable.